- Latticello (Mila sudtirol)
- Formaggio fresco magro 0% (Isigny St. Mere – lo trova da Auchan)
- Formaggio spalmabile 0,2% (LINESSA che trova da LIDL)
- Tutti gli yogurt 0%, 0,1%, 0,2% al naturale e aromatizzati
- Cottage cheese landfrisch 4.5 gr di grassi
- Fiocchi di latte Vanetta 4.6 di grassi
- Ricotta Auchan 5 gr di grassi
- FLAIR - fiocchi di latte 4%
- Vitasnella Fiocchi di latte 3.9%
- EXQUISA Fiocchi di latte con yogurt 3%
- Fiocchi di latte Stuffer 0,4%
-1 cucchiaio di panna da cucina leggera (11% di grassi) Granarolo
- Mozzarella light (9,5% di grassi) Galbani o Linessa (30 g)
- Sottilette light (9% di grassi) Kraft (30 g)
Resta inteso che tutti gli altri latticini o formaggi contenenti al massimo il 7% di grassi, sono da considerarsi come alimenti tollerati e consumati in misura di 30gr al giorno a partire dalla fase di Crociera.Non si deve superare 1 kg al giorno di latticini (800 gr se il peso è in stallo)
Articolo proveniente da dietadukanricette.com
NB: la lista potrebbe subire ulteriori variazioni
il problema degli yogurt 0.1 % di grassi mi fa sempre perdere tempo al supermercato... la maggioranza contiene frutta a pezzi, pochissimi quelli aromatizzati, poi andando a leggere hanno tutti o lo zucchero, o il fruttosio, o altro... proviamo a scrivere qualche cosa di più specifico? comincio con:
RispondiEliminaMuller no
sì vitasnella vellutati melone e pesca
no coop / yomo con fruttosio...